Triathlon hivernal de La Baie

Jeudi matin, Endrick me demandait si je voulais faire le Triathlon de La Baie ... sans y réfléchir j'accepte le défi!

Donc c'est ce matin que je subissais mon baptême du triahtlon. Première partie: nage dans la baie des Haha.. bien non c'est pas vrai.
En fait, le rendez-vous amical se tenait au club de ski de fond le Bec-Scie de La Baie. Plus de 35 passionnés de sports hivernal se sont donnés rendez-vous afin de faire de la course à pied, du ski d'fond et de la raquette. Plusieurs choix s'offraient à moi, dont le parcours aventure (3 km de course à pied, 7 de ski d'fond et 3 de raquette) et le parcours pro, celui que j'ai opté: 6 km , 14 et 6). D'autres le faisait en équipe, et il y avait également le duathlon. Fait à noter que j'ai fait qu'une seule fois du ski de fond en deux ans... et c'était hier soir.

À 10h30 avait lieu le départ. Endrick et moi avons été conservateur lors de la course à pied. Ça nous a prit 28 min et ensuite on devait enlever les souliers de course afin de mettre nos bottes de ski. No stress, on prends le temps de boire le gatorade avant de clancher 4 fois la familiale. Les muscles ont bien réagis lors de la transition ce qui nous a permit d'avoir un temps respectable. C'est lors de la raquette que ça c'est gâté. Avec mes raquettes datant du sports-études, j'avais presque 20 livres à tirer sur chaque jambe, alors on faisait 1 minute de jogging, 1 minute de marche. Par contre on trippait et il faisait tellement beau.

On a complété le parcours en 1h46. Mon prochain défi sera le Tour du Mont-Valin le 20 mars, alors que je ferai le 45 km style libre.

Étape 12 : Perez Zeledon - San José ; 135 km

Dernière étape de la Vuelta; une autre qui s'annonce très difficile.

On complète le même parcours qu'il y a deux jours, alors qu'on devait monter près de 80 kms et descendre 40 kms. C'est encore sous un soleil radieux que le départ est donné. Dès les premiers coups de pédales, l'allure fut vraiment rapide. Disons que les Colombiens faisait le ménage du peloton. Ça n'a pas été long que Vincent et moi étions à l'arrière du groupe. Étant victime de problèmes d'estomac, il n'était pas en mesure de forcer à plein capacité et moi, avec la fatigue accumulée je n'avançais plus pentoute!

La montée et la descente furent vraiment longues. À chaque fois qu'il y avait une bosse dans l'asphalte, mon bras et ma jambe me faisait souffrir. Les 15-20 derniers kilomètres étaient spécials. J'ai revu dans ma tête toutes les étapes que j'avais faites lors des deux dernières semaines et l'émotion à sortie...

Il faut croire en ses rêves et ne jamais abandonner en cours de route, malgré les nombreuses embûches auxquels on affronte. Finalement je termine au 61e rang à plus de 3h45min de Janier Acevedo qui a gagné en 34h35min. Mon objectif de terminer la Vuelta est réalisée, objectif que pas beaucoup de personnes y croyait. Notre meilleur coureur de l'Équipe Tour de Québec est Cory avec une 30e position.

Le soir on s'est réuni avec les gagnants, soit les Colombiens, afin de festoyer un peu. Avec la fatigue je ne me suis pas couché tard...

Retour à l'école

Après 2 ans d'arrêt, je retourne à l'UQAC demain afin de faire mon bac en enseignement de l'éducation physique. Je crois que c'est le meilleur moove que je peux faire. Ça me permettra de continuer l'entrainement en vue de la prochaine saison... ou plutot de la saison en cours puisque je viens tout juste de compléter la Vuelta. Cela veut donc dire que je retourne chez moi après avoir été dans mes bagages trop souvent lors de la dernière année.

Mon retour de San José au Saguenay a été très long. Vincent et moi devions passer une nuit dans l'aéroport de Miami et y fesait vraiment froid, donc on n'a pu dormir et il restait 8 heures de voitures afin d'arriver à destination finale. Parti mercredi à 15h et arrivé vendredi à 2h du matin.

Depuis que je suis chez moi, je suis en mode hybernation en ne sortant qu'une fois par jour! J'en profite pour régler mes trucs suite au vol de mon porte feuille et planifier les prochains mois d'entrainement. D'ailleur je commence demain avec de la muscu. Ma jambe est rendue correct suite à ma chute survenue dans le col de la mort le 26 décembre.

Vuelta Costa Rica

Du 16 au 28 décembre dernier, j'ai participé à la 45e Vuelta du Costa Rica avec l'Équipe Tour de Québec. Voici les résultats que j'ai obtenus.

Étape 1; 49e
Étape 2; 72e
Étape 3; 60e
Étape 4; 37e
Étape 5; 66e
Étape 6; 60e
Étape 7; 65e
Étape 8; 63e
Étape 9; 14e
Étape 10; 59e
Étape 11; 62e
Étape 12; 59e

GP St-Raymond à oublier!

Après avoir couru en République Dominicaine et en Caroline du Sud, c'était enfin le moment de débuter la saison de bike au Québec.

Cet fin de semaine se tenait le GP St-Raymond, composé de 2 étapes sur route et un clm. Je portais également les couleurs de ma nouvelle équipe, mais ce ne fut pas pour longtemps. Je t'explique...

Mon début de course s'est très bien passé, je me sentais super bien malgré la vitesse élevée dans les bosses et les temps de repos inexistants. Malheureusement, après 4 des 9 tours, ma course s'arrêta abruptement en raison d'une chute. Je me relève pour repartir mais mon dérailleur arrière ne fonctionnait pas. J'ai dû attendre quelques minutes avant de repartir à la ligne départ/arrivée pour aviser les comissaires que j'arrêtais la course. Il m'ont dit que je pouvais arrêter cette étape mais continuer les 2 ,en étant exclut du classement.

Après que l'adrénaline soit tombée, j'ai eu des douleurs au bas du dos et à la cuisse. Mon cuissard était déchirée, montrant des gros ''steak'' sur ma jambe et ma fesse.


J'ai décidé de repartir chez moi pour me soigner. Je suis aller à l'hopital pour voir si quelque chose était cassé mais c'était musculaire. Maudit que ça faisait mal.

Finalement j'ai réussi à rouler lundi en fin d'après-midi. Ma cheville a de la misère à tourner mais je compense sur l'autre jambe. Je devrais être en mesure de courir dimanche au critérium du grand père Sablon à Mtl.

Une première course à oublier, mais j'aurai le temps de me reprendre.

La fin

Mon séjour en Virginie est terminé depuis maintenant une semaine. J'ai quitté le Wilderness Adventure avec tristesse mais j'aurai probablement la chance d'y retourner un jour.

L'expérience d'être guide était incroyable durant ces six semaines bien chargées. Ce fut difficile psychologiquement à la fin mais ça valait la peine de passer 6-7 heures sur le vélo... sachant que les cyclistes adoraient leur journée. Les clients nous respectaient et on avait pleinement leur confiance. On était des héros pour eux! Ils s'informaient beaucoup sur notre mode de vie et posaient beaucoup de questions. Chaque jour, un guide avait entre ses mains un groupe (variant de 1 à 15 cyclistes) et on partait pour 60 à 120 kms.

C'était 6 jours par semaine, pendant 6 semaines où que l'on roulait plus ou moins 600kilomètres. J'ai eu seulement une crevaison durant les 3600 kilomètres. Avec les superbes routes qu'il y avait, pas besoin de s'inquiéter. Ce qui m'a marqué, c'est la politesse des Américains; aucun coup de klaxon et ils se tassaient sur l'autre voie pour nous dépasser, tout ça avec une salut de la main. C'est souvent des petits détails comme ça qui nous fait revenir l'année suivante.

Lors de la dernière semaine, j'étais avec un groupe lent et ils ont tous dit que c'était la plus belle journée de la semaine. Ça fait chaud au coeur d'entendre ça. Je ne pouvais pas avoir un plus beau commentaire, surtout que la sortie à durée 7 heures.

Avec plus de 200 cyclistes qui sont venus au Groupe Centrifuge, je peux dire mission accomplie! Avec Fred, Julien, George, Oliver, Émilie et Marc, on a fait une ''cristie'' de belle job!

Fred, Oliver et moi lavions les vélos des clients pour la somme de 15$. Ce fut un service offert aux vacanciers. C'est arrivé plusieurs fois qu'après 5 heures de vélo,10 vélos attendaient sur les supports pour se faire laver! Aussi, j'ai eu à chaque semaine, des demandes féminimes de massages.... j'ai dû décliner les offres!!!

Un jour je me suis trompé de chemin. Alors que ça fesait 3 kms que l'on descendait, on arrive à une intersection en Y; soit monter une côte de 200 mètres et continuer à descendre le bon col (vers la droite), ou soit prendre la continuité de la descente (vers la gauche). Sans regarder ma carte j'ai décidé de virer à gauche sur la très longue descente de 10 kilomètres. Plus je descendait, plus ça ne ressemblait au bon chemin. Rendu au dépanneur au bas du col, je m'apperçois que je me suis trompé. On n'avait pas le choix, on devait remonter et ensuite prendre la bonne route. J'en ai donc profité pour faire une pause pour manger et remplir nos gourdes. Expliquant mon erreur, je leur ai dit qu'on s'était ''rallongé'' (sur un ton humoristique) au lieu de s'être perdu! Je m'en ai bien tiré! Par contre, le 20 kms de plus a parut lorsqu'il restaient peu de chemin à faire... Même si on se rallonge sans le vouloir, il est important de garder une bonne chimie au sein du groupe. Je crois que c'est pour cette raison que les gens ont apprécié pareille leur randonnée.


Pour avoir plus d'informations, je te conseillle d'aller voir cet article et la place où que j'ai resté durant 7 semaines.

Mon prochain contrat sera au Tour de l'Île du Prince Édouard avec le Groupe Centrifuge (7 au 12 juin prochain). Je m'occuperai du dépannage neutre pour cette course internationale féminine.

Merci Marc pour le geste de confiance en m'accordant un poste dans ton équipe!

4e semaine

Désolé de ne pas avoir écrit depuis trois semaines, mais délaisser l'ordinateur pendant cette période m'a fait du bien.

Par contre, y s'en ai passé des choses depuis trois semaines! Tout d'abord, j'entreprends déjà ma quatrième semaine au camps cycliste Centrifuge. Ce matin, on aura plus de soixante clients, soit quinze de plus que la semaine passée.

Les trois premières semaines se sont quand même bien déroulées, avec six sorties par semaine et deux visites à l'hopital. Je me souviendrai longtemps de la semaine du "4 au 11" animé par Daniel le policier!

À Paint Bank, soit à trente minutes d'ici, on peut manger un bon burger au bison. De quoi se régaler et qui fait changement des pattes qu'on doit manger à chaque jour. J'ai également mangé des sushis chez "Metro" lors du 5@7 le vendredi soir, en compagnie de Marc, Émilie, Julien, Oliver et Fred.

Durant ma journée de congé d'hier, je suis allé à Blacksburg visiter Virginia Tech, où on soulignait le deuxième anniversaire de la turie. Ça donne vraiment le gout de retourner à l'école. Deux visites à l'aéroport était également au programme et pour terminer cette journée, j'ai soupé au mexicain avec George et un client.

Pour ce qui est de la température, ça commence à avoir de l'allure. Parfois, il fait 25° et il pleut très rarement (deux fois semaine). Les feuilles commencent à pousser et les chevreuils s'aventurent près des routes. Imaginez-vous dont que notre voisin possède un dromadaire! J'ajouterai une photo cette semaine de "Clyde the camel".

Une journée ici est très chargée; déjeuner à 8h, vélo de 10@2, dîner, lavage de vélo et mécanique pour les clients, et on termine par le souper vers 7h. À 10h je suis souvent couché. On a pas le temps de s'ennuyer.

Soirée à l'hôpital

Ne vous inquiétez pas, je n'ai rien eu. C'est plutôt un client qui a tombé lourdement de son vélo lors de notre sortie quotidienne. J'ai dû l'accompagner à l'hôpital de Roanoke pour passer des IRM. Le client sentait des douleurs dans les dos et dans les côtes, alors pas de chance à prendre. Comme de fait, on a attendu 6h pour consulter un spécialiste. Finalement ce sont des muscles déchirés qui provoquaient une vive douleur lors de la respiration. Je suis revenu à 2h30 du matin, les jambes dans ''l'tape''. Heureusement qu'à matin on ne roule pas ...

Malgré la chute d'hier, l'entraînement était vraiment ''unnnnbelievable''. Après un échauffement de 15 minutes, on a monté un col de quelques kms, et ensuite, on voit surgir sur la route 6 chevreuils à 3-4 mètres. Si on ne freinait pas, on rentrait dedans! Comme dirait l'autre, ça l'aurait fait; Pif Paf Pouf !!! FInalement, la sortie a donné 100 kms pour 3h45.

Plus on découvre des routes, plus c'est beau. Qu'est ce que je trouve le plus l'fun c'est lorsqu'on passe sur des routes pas larges et vallonneuses ressemblant au classique de L'Europe. On se sent dans un autre monde

Les trois derniers jours il a fait super beau, donc tout le monde était crinqué. Aujourd'hui il pleut, alors il se sont tournés vers Roanoke pour faire quelques achats dans les magasins.

De mon côté, je récupère de ma courte nuit. Ce soir je vais aller tourner les jambes une heure et demi avant d'affronter le Blue Ridge demain. C'est supposé d'être le plus beau parcours...et le plus ''tough'' J'espère d'être en bon état parce que ce soir on fait un vin et fromages.

Redoublez de prudence sur les routes. Hier c'était une banale roche dans une descente qui a provoqué la chute. Il y a également le chauffard en Caroline du Sud qui a ruiné le début de saison d'Arnaud.

Ça commence demain!

Aujourd'hui ce fut une journée vraiment relaxe.

Levé à 8h30, j'ai pitonné sur mon portable jusqu'à l'heure du dîner, pour ensuite aller rouler 1h45 avec Frédéric Ouellet (un autre guide mesurant 6'6).

Hé oui, il mouillait encore. On a monté un col d'environ 8 km près de la Maggie Valley et rendu en haut, on ne voyait plus rien à cause du brouillard.

Lors du retour, j'en ai profité pour faire du derrière voiture durant quelques minutes en atteignant 81,6 km/heure! Un peu dangereux mais bon, c'était l'fun!

Ce soir quelques clients sont arrivés, dont Pierre Boilard et J-F Racine. Les autres devraient arriver dans quelques instants.

Mon travail débute demain. Je suppose que j'irai rouler avec quelques clients durant 3-4 heures. J'aurai plus de détails demain matin lorsqu'on fera un meeting pour savoir le déroulement de la semaine.

*Cette photo illustre le chalet principal auxquels les clients sont logés et nourris, d'une capacité de cinquantes personnes. Moi je couche dans un plus petit chalet non loin de là.

Bilan de la Vuelta Ciclista Independencia, République Dominicaine

Étape 1- 22 février: Santo Domingo Circuito Panamericano, 120km = 88e
Étape 2- 23 février: Santo Domingo - Santo Domingo, 142km = 86e
Étape 3- 24 février: Santo Domingo - San Francisco de Macoris, 137km = 10e
Étape 4- 25 février: Santiago de los Caballeros - Jarabacoa, 155km = 73e
Étape 5a- 2 février: La Vega - Santo Domingo, 115km = 79e
Étape 5b - 26 février: Santo Domingo (ITT), 10km = 60e
Étape 6 - 27 février: San Cristobal - Barahona, 163km = 72e
Étape 7 - 28 février: Barahona - Bani, 127km = 69e
Étape 8 - 1er Mar: San Domingo Circuito Centanario, 120km = 65e

Au classement final je termine 61e sur 96. En général ce fut très bien lors des 9 jours de courses. Mon objectif premier était de terminer l'épreuve en cumulant les kilomètres jour après jour.

Ma 10e place obtenue lors de la 3e étape est le fruit de mon travail. L'an prochain, si je participe encore à cette course, je ferai tout en mon possible pour viser le podium lors d'une étape. Le fait d'arriver 9 jours avant la course m'a également permis de m'acclimater convenablement.